• slide

Relaxatietherapie

 

Heb je moeite met ontspannen?
Loop je tegen een burn-out aan, of zit je er midden in?
Ga je door een stressvolle periode op het werk of privé en kan je lichaam nog moeilijk rust vinden?

 

Door middel van restorative yoga, meditatie en massage, kan ik je helpen weer rust in je hoofd en je lichaam te vinden.

 

Ik geef je geen pasklare antwoorden, maar wel dagdagelijkse toepassingen en oefeneningen om de rust te doen weerkeren en zo het antwoord in jezelf te kunnen vinden.

Relaxatietherapie is vooral het weer leren voelen van emoties en spanningen waarvan je je niet bewust was.

We starten met een intakegesprek waarin jij je verhaal doet.

 

Waarom ben je op zoek naar rust? En wat brengt jou tot bij mij?

Daarna stel ik jou een aantal extra vragen die me nog meer duidelijkheid kunnen geven met welke stress jij kampt.

Uit de praktijk blijkt dat veel mensen dankzij dit intakegesprek, zelf ook een beter inzicht krijgen in hoe ze in het leven staan.

Aan de hand van je antwoorden kan ik een heel persoonlijke analyse maken en de oefeningen aanpassen aan jouw probleem.

 

In de volgende sessies gaan we aandacht schenken aan rustgevende en helende yogahoudingen, die geen inspanning vragen, maar je lichaam laten zakken. En je geest en lichaam het gevoel geven dat je veilig bent.

Want pas vanuit veiligheid kan ontspanning intreden.

Best volg je minstens vier relaxatiesessies en dit met een maximale tijd van een week tussen elke sessie om een effectief resultaat te kunnen krijgen.

Als jij het gevoel hebt meer sessies nodig te hebben ben je uiteraard van harte welkom. Evenzeer voor onderhoudssessies die je bijvoorbeeld maandelijks of om de zes weken kan inlassen.

 

Voor mensen die het nodig hebben af en toe wat hulp te krijgen of baat hebben bij herhaling zijn deze opvolgsessies zeker nuttig.

Elke sessie duurt ongeveer 60 minuten.

 

  • Intake gesprek ( noodzakelijk om de therapie op te starten ) 50,-   
  • Vervolgens, wekelijks 1 therapie sessie met een minimum van vier sessies.  Per sessie 55,-    
  • Reserveer en betaal je voor vier sessies samen, dan betaal  200,-  ipv 220,-

Het intake gesprek wordt apart van de sessies afgerekend omdat het gesprek in elk geval moet plaatsvinden en ik na het gesprek mensen de kans wil geven om na te denken of ze de vier therapie sessies willen boeken.

CB05EFA7-DC92-4D08-9BBF-B22257830BA1.jpeg 

 

Contact

Telefoon 0471 622 631

E-mail rika.maris@gmail.com

Moment geduld...